Coach de vie à Lorient
Managers, dirigeants ou particuliers, Gaël Conan, coach sur la région de Lorient, vous accompagne à des moments clés de votre vie. Grâce à la marche en pleine conscience, dans la nature, vous vous poserez, pourrez réfléchir et avancer sur vos questions du moment.
Marche & coaching - Marche en pleine conscience (région de Lorient) :
Marche & coaching - Booster de votre réflexion.
Vous êtes à un moment de votre vie où les questions se bousculent. Où tout va vite, trop vite. Vous n'arrivez pas à vous poser, à ralentir, à réfléchir. Vous avez envie de lever le pied, de profiter du moment présent, de calmer votre mental et de trouver des réponses.
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Essayez la marche et coaching avec Gaël Conan. Vous poserez votre mental, reviendrez dans votre corps. Cela vous aidera dans vos réflexions et prises de conscience.
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Qu'est-ce que la marche et coaching ?
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Il s'agit d'un échange en marchant pour laisser sa réflexion, ses idées progresser. Ecouter son corps et sa respiration démêler ses pensées et faire le tri entre le superflu et l'utile.
Cela permet d'évacuer les ruminations et d'apaiser son mental.
Au retour d'une Marche & coaching, les endorphines font leur travail et vous abordez le reste de la journée plus sereinement, apaisé et l'esprit clair.
La marche se fait dans un lieu agréable (en nature ou bord de mer) ou à proximité de votre entreprise.
Idéal au moment du repas, ce coaching dure 45mn maximum et peut se faire à proximité de votre entreprise.
La Marche & coaching peut également se faire à n'importe quel moment de la journée (avant, pendant, après sa journée de travail mais aussi entre sa journée de travail et son retour à la maison)
Prévoir un encas et une bouteille d'eau pour pouvoir tenir l'après-midi.
Marche et coaching (région de Lorient Morbihan)
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Durée de la séance avec Gaël Conan (région de Lorient Morbihan) : 45min à 1h.
Accompagnement individuel
Tarif particulier: 65€ / personne.
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Accompagnement en groupe (4-5 pers. maxi.)
Tarif: 35€ / personne.
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Entreprises: Me consulter
Marche en pleine conscience (région de Lorient Morbihan) :
Durée de la séance avec Gaël Conan : 45min à 1h.
Accompagnement individuel
Tarif particulier: 65€ / personne.
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Accompagnement en groupe (4-5 personnes maxi.)
Tarif: 35€ / personne.
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Entreprises: Me consulter
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Marche en pleine conscience - L'introspection au service de soi.
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Quand tout va trop vite, qu'on a le sentiment d'être dans l'urgence en permanence, la marche en pleine conscience est là pour vous aider à ralentir. A prendre le temps. A être à l'écoute, de soi et de ce qui nous entoure.
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Qu'est-ce que la marche consciente avec Gaël Conan ?
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Cette façon de marcher mobilise le mental à être dans l'instant présent et à se focaliser sur nos cinq sens, notre respiration, les muscles qui sont en action, les choses qui nous entourent et les odeurs que nous captons.
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Beaucoup plus méditative que la Marche & coaching, cette marche plus introspective est entrecoupée de petites haltes pour évoquer ce qui se passe en vous, écouter vos ressentis physiques et mentaux.
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Cette marche consciente se fait dans un endroit agréable et propice au calme, en nature, sur la plage, sur un sentier côtier... mais peut également se faire à proximité de votre entreprise et à n'importe quel moment de la journée.
Prévoir un encas et une bouteille d'eau pour pouvoir tenir l'après-midi si celle-ci se fait pendant votre pause déjeuner.